¿Cuáles son las buenas medicinas para la deficiencia de yin?
La deficiencia de Yin es una condición física común en la medicina tradicional china, que se manifiesta principalmente como boca seca, garganta seca, mareos, tinnitus, insomnio, sofocos y otros síntomas. Para la constitución por deficiencia de yin, la medicina tradicional china recomienda mejorar mediante dieta y medicación. Los siguientes son temas relacionados con el acondicionamiento por deficiencia de yin que se han debatido acaloradamente en Internet en los últimos 10 días, así como medicamentos y alimentos recomendados.
1. Síntomas comunes de la deficiencia de Yin
Las personas con una constitución deficiente yin suelen tener los siguientes síntomas:
| Síntomas | rendimiento |
|---|---|
| Sequedad de boca y garganta | Sentir sed con frecuencia y tener la garganta seca. |
| Mareos y tinnitus | Somnolencia en la cabeza y zumbidos en los oídos. |
| Insomnio y ensoñación | Mala calidad del sueño, propenso a despertarse o a tener muchos sueños. |
| Sofocos y sudores nocturnos | Fiebre por la tarde o noche, propensa a sudar. |
2. Medicamentos recomendados para la deficiencia de yin
La medicina tradicional china recomienda los siguientes medicamentos para la constitución por deficiencia de yin:
| nombre del medicamento | Eficacia | Síntomas aplicables |
|---|---|---|
| Pastillas de Liuwei Dihuang | Yin nutritivo y riñón nutritivo | Dolor de cintura y rodillas, mareos y tinnitus. |
| Pastillas de Zhibai Dihuang | Nutrir el yin y reducir el fuego. | Sofocos, sudores nocturnos, sequedad de boca y garganta. |
| Pastillas Qiju Dihuang | Nutre el hígado y mejora la vista. | Ojos secos y visión borrosa. |
| Pastillas de Maiwei Dihuang | Humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales. | Tos seca con menos flema y garganta seca. |
3. Alimentos recomendados para la deficiencia de yin
Además de los medicamentos, la dieta diaria también puede ayudar a regular la constitución por deficiencia de yin:
| categoría de comida | Comida recomendada | Eficacia |
|---|---|---|
| frutas | Peras, lirios, hongo blanco. | Humedece los pulmones y promueve los fluidos corporales, alivia la boca seca. |
| Verduras | Hongo negro, ñame, espinacas. | Nutre el yin y la sangre, mejora la anemia. |
| nueces | Nueces, semillas de sésamo negro. | Tonifica el riñón y la esencia, mejora los mareos. |
| categoría de sopa | Sopa de semillas de loto y azucena, sopa de hongos blancos | Nutre el yin e hidrata la sequedad, calma la mente y ayuda a dormir. |
4. Precauciones para regular la deficiencia de yin
1.Evite la comida picante: Las personas con una constitución deficiente yin deben comer alimentos menos picantes, como pimientos y granos de pimienta de Sichuan, para evitar agravar el calor en el cuerpo.
2.Mantenga un horario regular: Quedarse despierto hasta tarde consumirá líquido Yin. Se recomienda acostarse temprano y levantarse temprano para asegurar un sueño adecuado.
3.ejercicio moderado: Elija ejercicios suaves, como yoga y Tai Chi, para evitar la sudoración excesiva causada por el ejercicio extenuante.
4.Mantén tus emociones estables: Los cambios de humor excesivos pueden dañar fácilmente el Yin. Debes aprender a regular tu estado de ánimo para evitar una ansiedad excesiva.
5. Resumen
Una constitución deficiente en Yin necesita un acondicionamiento integral a través de la medicina y la dieta. Los medicamentos patentados chinos, como las píldoras Liuwei Dihuang y las píldoras Zhibai Dihuang, son opciones comunes. Al mismo tiempo, el efecto es mejor cuando se combina con alimentos que nutren el yin, como peras, hongos blancos y semillas de sésamo negro. Preste atención para evitar malos hábitos como la comida picante y quedarse despierto hasta tarde en la vida diaria, lo que ayudará a mejorar los síntomas de la deficiencia de yin.
A través de los métodos anteriores, las personas con una constitución deficiente de yin pueden restaurar gradualmente el equilibrio corporal y aliviar los síntomas de malestar. Si los síntomas son graves, se recomienda consultar a un practicante de medicina china para un acondicionamiento personalizado.
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